EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ali desenzitizacija in ponovna predelava z očesnim gibanjem, je terapevtska metoda, ki jo je v 90. letih 20. stoletja razvila ameriška psihologinja Francine Shapiro in se uporablja pri delu s čustvenimi težavami, ki so posledica travmatskih izkušenj, kot so travmatski dogodki iz otroštva, stresni dogodki v odraslosti, naravne nezgode, agresivni napadi, vojne.
EMDR se uporablja tudi pri delu z osebami z različnimi duševnimi motnjami, kot so anksiozne motnje (npr. fobija, panična motnja), osebnostne motnje, bolezni odvisnosti in pri mnogih drugih. Uporaba metode je možna tudi pri doseganju boljših poslovnih rezultatov ter za izboljšanje športnih in umetniških sposobnosti. EMDR je kompleksna psihoterapevtska metoda, ki na izviren način združuje elemente različnih psihoterapevtskih pristopov, kot so psihoanalitična terapija, kognitivno- vedenjska terapija, geštalt terapija, na klienta usmerjena terapija idr.
EMDR omogoča pri človeku aktiviranje mehanizma samo-zdravljenja, tako da stimulira obstoječi sistem za adaptivno predelavo informacij v možganih. Izredna učinkovitost te metode naj bi bila posledica direktnega učinka na možganske nevrofiziološke mehanizme. Več informacij: https://emdr-europe.org/.
Zakaj EMDR?
Številna klinična in nevrobiološka raziskovanja so v zadnjih letih potrdila in dokazala veljavnost in učinkovitost tega psihoterapevtskega pristopa. APA (American Psychiatric Association), NICE (National Institute of Clinical Excellence) in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporočajo EMDR kot učinkovito metodo za posttravmatsko stresno motnjo. EMDR je metoda, ki jo lahko integriramo v delo znotraj različnih psihoterapevtskih orientacij. V svetu obstaja že več kot 80 000 EMDR terapevtov (podatek iz l. 2005) iz vseh znanih psihoterapevtskih usmeritev. V svetu obstaja tudi veliko število EMDR združenj psihoterapevtov (27 v Evropi), ki so kongresno aktivna na nacionalnem, evropskem in svetovnem nivoju.
EMDR terapija je izjemno učinkovita v procesu pomoči ljudem s čustveno bolečino in travmatično izkušnjo. Ko se uporablja v povezavi z drugimi terapevtskimi modalitetami, EMDR pomaga klientu do hitrega premika s čustvenega stresa do mirnega reševanja težav in mehkega soočanja in sprejemanja lastnih čustev. Pozitivni, dolgoročni rezultat zdravljenja z EMDR vpliva na vse ravni dobrega počutja –duševno, čustveno in telesno, kar omogoča vrnitev k polnemu in zadovoljnejšemu življenju.
Raziskave so do sedaj pokazale visoko stopnjo učinkovitosti pri naslednjih dogodkih: - Izguba ljubljene osebe - Poškodbe ljubljene osebe- Prometna nesreča - Požar - Delovna nesreča - Napad - Rop - Posilstva - Naravna nesreča - Poškodba - Bolezen - Priča pri nasilju - Zlorabe v otroštvu - Žrtve nasilnih kaznivih dejanj - Travma - Anksioznost uspešnosti
EMDR terapija pomaga strankam nadomestiti njihovo tesnobo in strah s pozitivnimi podobami, mislimi in čustvi.
- Trema - Depresija - Anksioznost ali panika - Fobije - Strahovi - Otroška travma - Fizična zloraba - Spolna zloraba - Post- travmatska stresna motnja - Izjemna vzkipljivost ki narašča v agresijo - Panični napadi - Nizko samospoštovanje - Slaba samopodoba - Težave v odnosu - Težave s spanjem
EMDR terapija poteka praviloma enkrat do dvakrat tedensko (terapevtska ura do 90 min.)