Geštalt psihoterapija je humanistična in eksistencialna oblika psihoterapevtskega dela. Človeka razume kot celoto, ki sam daje pomene in smisel svojim izkušnjam in je sposoben zavedanja in prevzemanja odgovornosti. Posameznika vedno razume zgolj znotraj njegovega življenjskega konteksta, ki v stiku z okoljem in drugimi zadovoljuje svoje potrebe in interese, se ustvarjalno prilagaja na vedno prisotne spremembe in ki v vseživljenjskem procesu rasti in integracije spoznava sebe in svoje potenciale.
Cilj Geštalt terapije je, da oseba skozi zavedanje, raziskovanje in preskušanje novega ponovno oživi prekinjene ali blokirane procese in da prepozna nove možnosti, spet čuti in uporabi svojo življenjsko energijo za uresničenje svojih ciljev in zadovoljevanje potreb. Rezultat je večja spontanost, svoboda izbire, živost in kreativnost, najdenje notranje ter zunanje podpore. Del psihoterapevtskega procesa je razumevanje individualnega, osebnega ozadja vsakega klienta, saj je to osnova za delo na morebitnih spremembah v trenutni življenjski situaciji.
Gestalt terapija torej iz trenutka v trenutek pomaga ozaveščati klientove načine odzivanja na različne življenjske situacije. Terapevt ne dela na spreminjanju vedenja ali simptomov, za katere on ali klient meni, da so nezaželeni, pač pa jih uporabi kot bistvene elemente v procesu zdravljenja – način, na katerega posameznik stopa (ali ne) v “tu in zdaj”, je vir, iz katerega terapevt črpa intervencije za ozaveščanje teh vedenj oz. simptomov. V vsakem doživetem trenutku je namreč prisotna tako celotna človekova preteklost in izkušnje kot tudi vsa upanja, pričakovanja, sanje in hrepenenja. Samo zavestno prisotni v “tu in zdaj” smo sposobni prevzeti odgovornost za svoje odzive, dejanja in odločitve, sposobni občutiti in uporabiti vznemirjenje, energijo, pogum za življenje.
Pretekli načini odzivanja so lahko močno prisotni prav sedaj in pogosto se soočamo s problemi ravno zato, ker odzivi, ki so bili učinkoviti v preteklosti, v aktualni situaciji ne ustrezajo več. Eden od ciljev geštalt terapije je z eksperimentiranjem v varnem okolju doseči povečanje zavedanja in možnosti izbir za razpuščanje ustaljenega in neučinkovitega vzorca doživljanja – t.m. fiksnega geštalta.
Geštalt terapevt ne pozna odgovorov za drugega in se ne odloča namesto klienta, ampak se osredotoča na posameznikovo neposredno izkušnjo, na povečanje avtonomije, osebne moči, svobode in odgovornosti (response-ability). Namesto vnaprej znanih odgovorov ali rešitev je namen terapije omogočiti večjo možnost spontanega, ustvarjalnega in hkrati avtonomnega, odgovornega odziva v konkretni življenjski situaciji. V geštalt terapiji poskušamo zagotoviti okoliščine, ki so dovolj varne, da se oseba odloči za preizkušanje nečesa novega in dovolj izzivalne, da prinesejo novost in drugačne možnosti za bolj živo in avtentično življenje.
Klient in terapevt se skozi dialog srečata kot dva enakovredni osebi, se osredotočata na kontakt in procese v tem trenutku "tukaj in zdaj", tj. na misli, čustva in telesne senzacije. Klient tudi ob uporabi različnih kreativnih medijev in eksperimentov ozavešča in raziskuje sebe v odnosu. Sebe doživi v novi, bolj ozaveščeni obliki in spremembe vključi v življenje.
Običajno pridejo v psihoterapijo ljudje, ki se soočajo s težavami, ki so v stiski in ki želijo nekaj spremeniti v svojem življenju. Geštalt terapija je primerna za ljudi, ki želijo pomoč pri spoprijemanju s težavami in/ali se želijo bolje spoznati in raziskovati vzorce svojega doživljanja in oblikovanja odnosov z drugimi. Poteka v različnih oblikah: kot individualna terapija, partnerska terapija ali skupinska terapija, razvile pa so se posebne metode geštalt terapije za delo z družinami, mladostniki in otroki ter geštalt v organizacijah. Prav tako obstaja geštalt terapevtski pristop v coachingu.
Za več informacij in naročilo na psihoterapijo kliknite na povezavo: