Bistvo psihoterapije je terapevtski odnos, ki se v osebnem kontaktu vzpostavi med psihoterapevtom in klientom.
Žal so v življenju okoliščine, ki neposrednega, osebnega stika ne omogočajo.
Glede na to osebam, ki se zaradi utemeljenega razloga, osebno ne morejo udeležiti psihoterapevtskega srečanja, nudimo možnost psihoterapije prek spleta (Skype, Viber, WhatsApp, Telegram, Zoom, Webex Meet, ...)
ONLINE psihoterapija je uporabna v času, ko je zaželeno, da je osebnih stikov med ljudmi čim manj oziroma v času izolacije. Primerna je za tiste ljudi, katere je življenjska pot odpeljala na delo ali življenje v tujini, psihoterapijo pa si želijo opraviti v materinem jeziku. Za zaposlene, ki so zaradi narave dela veliko na poti in imajo zelo nepredvidljiv urnik. Za tiste, ki so od želenega terapevta oddaljeni preveč kilometrov in bi jim vsakotedenska vožnja predstavljala preveliko breme. Za nosečnice ali mlade mamice, ki jim tak način dela s psihoterapevtom v tem obdobju predstavlja enostavnejšo in udobnejšo rešitev. Za vse ostale, ki zaradi bolezni ali invalidnosti ne morejo zapustiti doma. In za tiste posameznike, ki jim tak način komunikacije bolj ustreza.
Ali je online psihoterapija učinkovita? Številne raziskave (2011 - Andrews, Davies in Titov - obravnava socialne fobije, 2013 - B. Wagner, A. B. Horn in Maercker - primerjava učinkovitosti psihoterapije v živo in prek spleta) so potrdile učinkovitost psihoterapije preko spleta.
Kako poteka? Prvo nas morate kontaktirati prek telefona ali prek e - pošte tako, da lahko o vas dobimo nekaj osnovnih informacij ter vas ob tem seznanimo o samem poteku ONLINE srečanj, dorečemo način poteka terapije, aplikacijo prek katere bodo srečanja potekala ter določimo termin uvodnega pogovora ter za tem prvega ONLINE srečanja. Dolžina ONLINE srečanja je enaka običajnemu srečanju v živo in traja 50 minut.
ONLINE terapija se lahko kombinira tudi s terapevtskimi srečanji v živo.
Priporočila za izvajanje ONLINE psihoterapije
- pred vsakim online srečanjem preverite kakovost vaše internetne povezave ter aplikacijo, ki jo boste uporabljali. Prav tako preverite ali imate terapevtov e - kontakt, ki vam bo omogočal povezavo;
- zagotovite si prostor, ki vam bo zagotavljal čim bolj varno in zvočno izolirano okolje pred zunanjimi dejavniki oziroma motnjami (npr. vdor partnerja ali otrok v sobo, otroška igra, glasni sosedje, itd.);
- izberite ustrezen stol ali drugo sedišče, ki vam bo omogočalo udobno sedenje;
- priporočamo uporabo slušalk in mikrofona za jasnejšo komunikacijo;
- monitor namestite na stabilno podlago, da se prepreči nehotno premikanje;
- položaj glave namestite tako, da bo njen vrh blizu vrha zaslona in ne v njegovi spodnji polovici. To bo omogočalo pogled kot med pogovorom v živo;
- izklopite vse odprte programe, aplikacije, e - pošto, spletne strani ter druge naprave, ki bi vas lahko motile med online srečanjem ter upočasnjevale samo delovanje vašega računalnika, kar lahko tudi negativno vpliva na video povezavo.
Prek spleta izvajamo le individualno psihoterapijo in svetovanje.